Smoothie King je môj osobný favorit, ale viem, že nie každá položka v ponuke je úplne zdravá. Aj keď reťazec rozhodne ponúka niekoľko dobrých možností, nie všetky podávané smoothies sú také výživné, ako by ste si mysleli. Po vyčistení Smoothie Kinga stránka s výživovými informáciami , tu sú štyri najzdravšie možnosti, ktoré som našiel, keď ma stačí vyzdvihnúť.



stravníci, nájazdy a ponory

Slim-N-Trim Orange Vanilla

Toto smoothie má 208 kalórií pre malú veľkosť a iba 1 gram tuku. Podľa webovej stránky reštaurácie má však nápoj 36 gramov cukru, takže je určite dobrý nápad myslieť na to skôr ako na pochúťku ako na základ vašej stravy.



Pure Recharge — Mango Strawberry

Pre malých má táto príchuť iba 210 kalórií. Opäť platí, že tieto smoothies majú zvyčajne veľa cukru (tento má 50 gramov), takže by som ich neodporúčal ako každodenné jedlo. Ale tento nápoj má 0 gramov tuku a malé množstvo vlákniny, čo mu pomáha stať sa jednou z mierne zdravších možností v ponuke.

Berry Mrkvový sen

Aj keď to nemusí znieť ako najchutnejšie smoothie v ponuke, určite je to jedno z najzdravších. Aj keď má o niečo viac kalórií na 20-oz porciu ako tie, ktoré sú uvedené vyššie (278 kalórií), určite obsahuje najviac výživných látok.



Toto smoothie obsahuje mrkvu, jahody a banány, ako aj rôzne ovocné džúsy. Pitie mrkvy sa nemusí zdať úplne bežné, ale osobne môžem potvrdiť, že vám vôbec nepríde na chuť. Dajte si však pozor, aby ovocné džúsy pridali cukry, čo celkovo zvyšuje tento nápoj na neuveriteľných 58 gramov cukru.

Mrkva tiež obsahuje veľa vitamínu A, ktorý je dobrý pre zrak, takže by som určite odporučil vyskúšať túto variáciu aspoň raz pre zábavu, aby ste dostali do stravy nejaké živiny.

Gladiátor— Jahoda , Čokoláda alebo Vanilka

Po prehľadaní stránok s výživovými informáciami Smoothie King som dospel k záveru, že smoothies Gladiator sú určite najlepšou voľbou, ak hľadáte niečo s nízkym obsahom kalórií a cukru.



Pokiaľ ide o pohár s hmotnosťou 20 oz, všetky tri príchute majú iba 180 kalórií a 0 gramov cukru. Zatiaľ čo všetky ostatné smoothies obsahujú džúsy, do ktorých boli pridané cukry, tieto smoothies nie, takže zďaleka tvoria vašu najzdravšiu voľbu. Všetky navyše obsahujú obrovské množstvo bielkovín (45 gramov), ktoré vás udrží sýtosť ešte dlho po ich vypití.

Sú vyrobené z proteínového prášku a podľa vášho výberu z dvoch druhov ovocia, takže máte príležitosť zakaždým pripraviť trochu iné smoothie.

Takeaway

Aj keď Smoothie King rozhodne nie je najzdravšie miesto, je vynikajúcim doplnkom k liečbe každý raz za čas. Vo väčšine prípadov majú smoothie veľa cukru, ale určite existujú aj niektoré nízkokalorické možnosti, ktoré to pomôžu vyrovnať.

Moje osobné obľúbené je smoothie Gladiator Strawberry, ktoré pripravujem z jahôd a banánov. Až budete nabudúce v obchode, vyskúšajte jeden z nich pre zdravšie ošetrenie, vďaka ktorému budete úplne spokojní.