Je to ročné obdobie. Váš profesor zruší hodinu, váš spolubývajúci nonstop kašle a dieťa vedľa vás v knižnici má hromadu použitých tkanív nepríjemne nahromadených blízko vášho notebooku. Umyjete si ruky a dezinfikujete kľučky dverí, ale niekedy je nevyhnutne potrebné ochorieť.



Ak ste niečo ako ja, táto stopa boľavého hrdla vás môže zmeniť na zúfalé zdravie. Ďumbierové strely? Samozrejme. Zmes jablčného octu ? Poď na to. 30 dolárov tablety na posilnenie imunity od spoločnosti Whole Foods? Poďme na to.

Preto, keď som pocítil ten známy pocit začiatku choroby, rozhodol som sa, že by mohla pomôcť zdravá dávka vitamínu C. Začal sa teda môj deň ohýbania vitamínu C. Začal som balíčkom Emergen-C, nasledoval pohár OJ pri neskorom raňajkách, zelený džús na neskoré popoludňajšie ošetrenie, tableta na posilnenie imunity s večerou a smoothie na dezert. Podľa mojich výpočtov som mal asi 2 000% svojej dennej hodnoty vitamínu C.



aký je obsah alkoholu v tequile
smoothie, mlieko, sladké, smotana, jogurt, ľad, jahoda

Chloe Scheuch

Na konci dňa som sa necítila inak, ale aspoň ma už nebolelo hrdlo ako predtým. Šiel som spať v slušnú hodinu s nádejou, že extra spánok nadobro nachladne.



Po viac ako dvoch hodinách ležania v posteli som si však uvedomil, že som ešte nezaspal. Vyskúšal som hlboké dýchanie a levanduľový olej (tu sa viac používa éterické oleje), ale po ďalšej nepokojnej hodine som vedel, že spánok jednoducho nie je na kartách. Pochádzal som od niekoho, kto môže upadnúť do spánku REM na letisku, vedel som, že tento záchvat nespavosti nie je normálny.

limetka, limonáda, citrusy, citrón, šťava

Chloe Scheuch

V opare o 4:30 som vygooglil „je príliš veľa vitamínu C zlé?“ Prechádzal som webovú stránku za webovou stránkou s podrobnosťami o rôznych príznakoch konzumácie príliš veľkého množstva vitamínu C. Iste, nespavosť bola uvedená ako jeden z mnohých vedľajších účinkov.



Aj keď mať príliš veľa vitamínu C nie je práve škodlivé, existuje celý rad nepríjemné vedľajšie účinky vrátane zvracania, pálenia záhy, hnačiek, nevoľnosti, nadúvania a kŕčov.

Morálka tohto príbehu je teda taká, že vitamín C, ako väčšina vecí, by sa mal brať s mierou. Je to tiež čisto preventívne opatrenie, nie liečba. Takže buďte zdraví a choďte ľahko do úradného vestníka!