Ako

Pre tých z vás, ktorí navštevujú katolícke vysoké školy a univerzity, môže byť piatok počas pôstu hrozný. Aj keď je to každý týždeň iba jeden deň, vzdanie sa mäsa v piatok sa často javí ako konečná obeť.



Ak vy alebo niekto, koho poznáte, máte pocit, že ste boli osobne obeťami bezmäsitých piatkov počas pôstu, potom sa nebojte - týchto 5 tipov vás prinúti, aby ste si priali, aby bezmäsité piatky boli celoročným koncertom.



1. Vajcia, vajcia, vajcia

požičal

Foto: Colleen Dwyer

Okrem toho, že sú vajcia vynikajúcim zdrojom bielkovín, dajú sa pripraviť aj rôznymi spôsobmi. Či už súvyprážané s toastom, pretlačené syrom, zložené v omelete alebo uvarené natvrdo a prehodené cez šalát, vajcia vás vždy nabijú energiou a spokojnosťou.



2. Výdatná zelenina

požičal

Foto s láskavým dovolením @wholefoods na Instagrame

Ak máte dojem, že máte kompletnú zostavu, je načase urobiť nejaký priestor na lavičke, pretože baklažán, cuketa a špagetová tekvica sa práve stali vašimi novými MVP. Skúste do niektorej z týchto troch druhov zeleniny pridať čerstvú omáčku z marinary a syr mozzarella a nikdy sa nebudete obzerať späť.

3. Ryby sú priatelia ... a jedlo

požičal

Foto s láskavým dovolením @devourpower na Instagrame



Cicavce môžu byť mimo povoleného limitu, ale nikto nikdy nepovedal nič o morskom kurati. Tuniak je skvelou voľbou pre bezmäsité piatky, pretože sa dá grilovať a párovať so zeleninou, poliať majonézou a pridať do šalátu, alebo hodiť na sendvič so šalátom a paradajkami.

Ak nie ste fanúšikom tuniaka, vyskúšajte krevety alebo lososa, ktoré sú obesuper v sushia na vlastnú päsť.

4. Burgery bez hraníc

požičal

Foto: Colleen Dwyer

Väčšina ľudí si hamburgery spája s hovädzím mäsom, je však možné vychutnať si čerstvé cestoviny bez pocitu opovrhnutia každou kravou na juh od Oklahomy. Vegetariánske hamburgery sa dajú ľahko nájsť a sú skvelou alternatívou k ich mäsitému náprotivku.

Až nabudúce budete v pokušení nasadnúť do auta a vydáte sa do Burger King, vyskúšajte čierny fazuľový hamburger s nakrájaným avokádom a švajčiarskym syrom alebo portobello burger so šalátom a paprikovým syrom - nebudete ľutovať.

5. Cestoviny

požičal

Foto s láskavým dovolením @food_ihysm na Instagrame

Ak ste niečo ako ja, môžete sa cítiť previnilo a pripraviť si tanier cestovín v každú pravidelnú noc. Aký je lepší čas dopriať si tanier nabitý sacharidmi ako v piatok počas pôstu?

Penne vodka ,mac a syr, a rigatoni marinara sú tri moje obľúbené. Pridajte do ktorejkoľvek z týchto možností zeleninu alebo tofu a máte pripravené dobre zaoblené jedlo, ktoré vás zanechá sýte a šťastné.