Michael Phelps: najviac zdobený olympionik, najstarší muž v 31 rokoch, ktorý získal individuálne zlato, víťaz 23 zlatých medailí a spotrebiteľ 12 000 kalórií denne .



12 000 kalórií. To je toľko kalórií, ktoré priemerný človek zje za celý týždeň, ale Michael Phelps zje všetko za jeden deň. Vedel som, že má nadľudskú postavu, ale myslím, že je tiež nadľudský jedák.



Michael Phelps

GIF so súhlasom giphy.com

Prečo olympijský plavec toľko zje? Jeho metabolizmus je taký vysoký, že v podstate spaľuje všetko, čo zje, a to všetko vďaka jeho šiestym dňom v týždni a piatim hodinovým tréningom. Pre Phelpsa nikdy nejde o to, jesť príliš veľa, aby si zničil tréning. Je to tak jesť dosť ako palivo pre jeho tréning . Myslím, nemáme všetci ten problém?



Keby boli olympijské hry o jedle, Michael Phelps by v tom pravdepodobne získal aj 28 medailí. Tu je to, čo slávny olympionik zje za jeden deň :

Raňajky

Michael Phelps

Foto: Kelsey Coughlin

Phelps si berie celé „Raňajky šampiónov“ k srdcu toto ranné jedlo. A na moje prekvapenie nezahŕňa a misa Wheaties . Ale bez obáv, pretože to prakticky zahŕňa každé ďalšie raňajkové jedlo.



ako rozoznáš, keď je mango zrelé

Členenie:

  • 3 sendviče so smaženými vajcami s paradajkami, osmaženou cibuľou, majonézou, šalátom a syrom ( veľa syra )
  • Jedna päť vajcová omeleta
  • Jedna miska krupice
  • 3 plátky francúzskeho toastu posypané práškovým cukrom
  • 3 čokoládové palacinky
  • 2 šálky kávy

Obed

Michael Phelps

Foto Alexa Rojek

ako urobiť tvrdý chlieb opäť mäkkým

Aj keď jeho raňajky stačia na to, aby niekoho nechal ležať s potravinovou kómou, Michael Phelps ešte len začína. Hodiny namáhavého trénovania zanechávajú olympijského medailistu hladného, ​​a preto si musí doplniť sacharidy. Dobre, dostatok sacharidov, aby ste mohli zahanbiť uličku svojho obchodu s potravinami.

Členenie:

  • Jedna libra obohatených cestovín
  • 2 veľké šunkovo-syrové sendviče s majonézou, robené na bielom chlebe
  • Energetické nápoje v hodnote 1 000 kalórií. (To je viac ako 7 20-oz fliaš Gatorade, FYI)

Večera

Michael Phelps

Foto: Mackenzie Barth

Po dlhom a náročnom dni tréningu Phelps skutočne potrebuje palivo na obnovenie svojich svalov. Musím však povedať, že v porovnaní s jeho raňajkami a obedom to na večeru vyzerá pomaly. No, ak považujete celý koláč pizze za pomalý. Každému svojmu, hádam.

Členenie:

  • Jedna libra cestovín
  • Jedna 8-palcová pizza
  • Viac energetických nápojov

Tu to máte, ľudia. Michael Phelps je doslova stroj a po oboznámení sa s jeho stravou si naozaj nie som istý, či je človek. Možno je časťou ryby. Alebo ešte lepšie, veľryba.

Michael Phelps

Foto s láskavým dovolením @ m_phelps00 na Instagrame

Nechám vás na to: neskúšajte to doma. Nie, naozaj nie, aj keď sa snažíš byť Michaelom Phelpsom. Neviem to z vlastnej skúsenosti, ale bez metabolizmu tohto olympijského plavca si nemyslím, že sa to toľko skončí pekným spôsobom. Ale ak ste naozaj zvedaví, niekto to skúsil a tu je dôkaz .