Ako študenti sa snažíme v knihe nájsť každý trik, ktorý nám pomôže prekonať školu, či už je to napchávanie mnemotechnických pomôcok alebo nominácia na občerstvenie, ktoré nám dodajú energiu. Iste, existuje veľa potravín, ktoré môžu pomôcť zlepšiť pamäť, ale je žuvačka jednou z nich? Vykonalo sa niekoľko štúdií na pozorovanie účinkov žuvačka na pamäť , konkrétne vizuálna a sluchová pamäť.



káva, čaj, čokoláda, smotana, sladké

Katherine Baker



Žuvačka vyvoláva druh vzrušenia tzv „vzrušenie vyvolané žuvaním“. Áno. Neznie to super pekne, ale znamená to presne to, ako to znie. Opakovaný pohyb žuvačiek vyvoláva pohyb, čím zvyšuje váš krvný tlak (t.j. dodáva vášmu mozgu viac krvi) a kúpa vaše bunky v kyslíku. To vám zase pomôže sústrediť sa a zlepší sa vaša pamäť.

ako zistiť, kedy je maslo zlé

Sarina Raman



Samotný zápach ďasien môže navyše naštartovať pamäť. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo vám určitá vôňa jedla rýchlo pripomína konkrétnu pamäť? Na rozdiel od ostatných senzorických dráh, čuchová obchádza talamus , ktorý je hlavným centrom spracovania senzorických informácií. Čuchové signály majú v podstate rýchly priechod a priamo sa spájajú s hipokampom a amygdalou, čo sú časti mozgu spojené s emóciami a spomienkami.

veci, ktoré nájdete iba v kalifornii

Ďalšia štúdia ukázala, že ľudia, ktorí žuvali žuvačky počas učenia a vybavovania, boli schopní rýchlejšie získať informácie v porovnaní s osobami, ktoré nežuvali. Vďaka účinky závislé od kontextu , mozog spája „žuvačku“ s „učením“, čím vytvára vzor. Nabudúce skúste žuť kúsok žuvačky počas prednášok a 5 až 10 minút pred skúškou - vy smieť stačí získať ďalšiu otázku v poriadku.

pivo, čaj

Emma Delaney



Ukázalo sa tiež, že žuvačka pomáha zlepšovať náladu a zvyšuje hladinu kortizolu, ktorá potom zvyšuje vašu bdelosť . S vysokou bdelosťou máte tendenciu mať lepšie udržiavanú pamäť.

Arómy mäty konkrétne majú tendenciu zlepšujú poznanie a pamäť zvýšením prietoku krvi, odstránením preťaženia a znížením stresu. Až sa teda nabudúce ocitnete v pokladni v obchode s potravinami, choďte do toho Wrigley's Winterfresh. Čoskoro prekvapíte ľudí svojím mätovým dychom a ostrá pamäť.