Ako väčšina ľudí, aj ja mám trochu chuť na sladké a rád ich uspokojím lahodným nápojom. Ako všetci vieme, sóda je šialene nezdravá, takže sa rozhodnem pre zdravšie možnosti. Alebo aspoň možnosti, ktoré ma prinútia myslieť, sú zdravšie. V skutočnosti boli nápoje inzerované ako zdravé alternatívy alebo „vylepšené výživné látky“ , sú rovnako nebezpečné ako nápoje naplnené cukrom, na ktoré nás upozorňujú naši rodičia. Tu uvádzame niektoré šokujúce pravdivé fakty o zdravých vitamínových, ovocných a propelovaných vodách na trh. Pripravte sa na strašidelnú pravdu. Toto sú toxické prísady vašich obľúbených zdravých nápojov.



Vitamínová voda

Vitamínová voda je pre vás určite prospešná kvôli vitamínom a minerálom, ktoré obsahujú. Bohužiaľ, Vitaminwater je ďalším páchateľom plnenia škodlivých a toxických prísad.

1. Cukor

Vitaminwater má v jednej fľaši 32 gramov cukru. Aby sme pochopili, koľko cukru to v skutočnosti je, tvrdí American Heart Association, že ženy by ich mali konzumovať 25 gramov cukru denne a muži by ho mali konzumovať 37,5 gramov cukru za deň. Skutočne zdravý nápoj by neobsahoval vami navrhovaný denný príjem cukru.

2. Erytritol

Každý, kto videl produkt, mal frázu: 'Aromatizovaný + Iné prírodné arómy'. Nikdy nám nie je povedané, čo sú tieto prírodné arómy alebo sladidlá. Tak som sa chopil iniciatívy, aby som za vás urobil prieskum. Jedným sladidlom, ktoré Vitaminwater používa, je erytritol. V kombinácii s umelým sladidlom aspartámom (ktoré v tomto výrobku je) má veľmi nebezpečné vedľajšie účinky. Niektoré vedľajšie účinky zahŕňajú: úzkosť, depresia, strata krátkodobej pamäte, fibromyalgia, prírastok hmotnosti, únava, nádory na mozgu a súvisia s gastrointestinálnymi problémami. Neznie to veľmi zábavne, však? A ak vás to nevystraší, mali by ste pravdepodobne vedieť, že erytritol sa používa ako insekticíd na ničenie múch. Áno, pijete niečo, čo obsahuje prísadu, ktorá sa používa na zabíjanie ploštíc.



3. Kryštalická fruktóza

Kryštalická fruktóza je takmer čistá fruktóza (asi 98%). Štúdie ukazujú, že konzumácia veľkého množstva fruktózy môže spôsobiť vysoký cholesterol v krvi, zvýšený krvný tlak, hromadenie tuku v orgánoch a zvýšené riziko tukových ochorení pečene. Fruktóza môže tiež hrať dôležitú úlohu pri vzniku srdcových chorôb, cukrovky a obezity. Nielen to, ale množstvo fruktózy vo Vitaminwater je takmer rovnaké ako množstvo fruktózy v a fľaša bežnej Coly.

Ovocná voda

1. Červené farbivo 40

Existuje dôvod, prečo ľudia bojujú proti potravinám a nápojom, ktoré obsahujú farbivá. V jednej štúdii vykonanej na potkanoch sa zistilo, že Red Dye 40 znižuje reprodukčný úspech a dokonca znížila šance na prežitie pre novonarodené potkany. Podobné štúdie dospeli k záveru, že Red Dye 40 spôsobuje hyperaktivitu u detí, nádory imunitného systému u potkanov a štúdie dokonca tvrdia, že Red Dye 40 môže byť spôsobujúci rakovinu . Zdá sa to ako rozumný argument, aby ste sa vyhýbali jedlu a nápojom obsahujúcim Red Dye 40 a akékoľvek iné farbivo.

piješ slamku zo slamy

2. Modré farbivo 1

Ďalším farbivom nachádzajúcim sa vo Fruitwater je Blue Dye 1. Blue Dye 1 has been zakázané vo Fínsku, Nórsku a Francúzsku kvôli jeho škodlivým faktorom. V štúdiách vedci zistili, že Blue Dye 1 môže prispievať k rakovine mozgu, brzdiť vývoj nervových buniek a dokonca spôsobiť nádory obličiek u laboratórnych myší. Aj keď farbivá môžu vaše jedlo alebo nápoj vyzerať pekne, vplyv, ktorý majú na vaše telo, nie je.



Pochutnajte na vode

1. Kyselina askorbová

Čo je to vlastne kyselina askorbová? Kyselina askorbová je to, čo podľa nápojov plnených živinami predstavuje vitamín C. Kyselina askorbová, ktorá sa vyrába v laboratóriu, nie je čistý vitamín C, ale skôr umelo chemicky vytvorená obchodovateľná forma vitamínu C. Nie je to správna náhrada za vitamín C. Ďalej , štúdia ukazuje, že sa zvyšujú vysoké dávky kyseliny askorbovej nahromadenie arteriálneho plaku . Ďalšia štúdia dospela k záveru, že kyselina askorbová zvyšuje riziko vzniku žlčové kamene . Ak máte pocit, že vo vašej strave chýba vitamín C, užívajte doplnky výživy alebo konzumujte potraviny, ktoré vitamín C prirodzene obsahujú, ako sú pomaranče a jahody.

2. Sukralóza

Zatiaľ čo sukralóza bola schválená FDA ako bezpečné umelé sladidlo, posledné štúdie tvrdia rôzne. Jedna štúdia tvrdí, že sukralóza zmenila črevný biom na znižovanie prospešných baktérií o 50%. Črevné baktérie zohrávajú dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému, takže je nevyhnutné mať dobrý črevný biom. Nielen to, ale ukázalo sa, že sukralóza spôsobuje zvýšené priberanie na váhe, zvýšenú chuť do jedla a problémy s trávením vrátane hnačiek, plynov a nadúvania. Okrem toho môže spustiť bolesti hlavy . Aj keď je sukralóza škodlivá pre všetkých, je obzvlášť nebezpečná pre ľudí s cukrovkou. Ukázalo sa, že zvyšuje hladinu glukózy v krvi a inzulínu. Takže zatiaľ čo umelé sladidlá sa predávajú ako zdravšie ako bežný cukor, v skutočnosti áno

Zdravé alternatívy

Teraz, keď poznáte pravdu o týchto nápojoch, by vás mohlo zaujímať „Čo mám potom piť?“. Vyskúšajte čerstvo vylisovaný džús! Choďte do miestneho obchodu a kúpte si fľašu svojho džúsu (nezabudnite skontrolovať štítok!) Pravidlo, ak nemôžete ľahko vysloviť prísadu, pravdepodobne to pre vás nie je dobré! Alebo namiesto toho vyskúšajte kombuchu! Ak chcete obrovskú dávku zdravia, potom je to nápoj pre vás! Plné probiotík, vitamínov a minerálov, ktoré posilňujú zdravý imunitný systém, kombucha je známe, že podporuje prevenciu chorôb, podporuje zdravé črevá a zlepšuje duševné zdravie. Nie je potrebné už nikdy piť vitamíny, ovocné vody a vodu s príchuťou propeletu a byť vystavení ich toxickým zložkám. Zostaňte zdraví moji priatelia!