Zdá sa, že pitie a stravovanie idú ruka v ruke, najmä na univerzite, kde je typické opité jedlo dostupné kdekoľvek a kedykoľvek.



Všetci sa presviedčame, že to robíme len preto, aby sme zabránili zajtrajšej kocovine, ale nakoniec nasledujúci ráno, keď sa zhrbíme nad záchodovou misou, nadávame na posledný kúsok pizze.



Ako môžete uspokojiť svojich opilcov (opitých munchov), keď váš žalúdok naplnený alkoholom vedie vojnu proti vášmu dávivému reflexu? Našťastie, vo vašej párty je časová os, ktorá si v skutočnosti vyžaduje mastné spracované jedlá: predtým požijete alkohol.

Veda za tým

Judy Holtz



Ak budete jesť pred požitím alkoholu, vaše telo sa vám poďakuje neskôr. Tuk v niečom ako mastný hamburger sa dlhšie drží na sliznici žalúdka , ktorý spomaľuje vstrebávanie alkoholu do krvi. V častiach Stredozemného mora prehltnúť lyžicu olivového oleja je dokonca vec.

„Mastné jedlá“ môžu technicky znamenať aj orechy a avokádo, ale všetci vieme, že ak si predtým nedáte svoje nezdravé jedlo, budete ich piť ako zámienku na vybláznenie sa neskôr.

Keď nejesť nezdravé jedlo

Keď už ste opitý, vstupujete do nebezpečnej zóny. Mastné opité jedlo sa ozve úžasný , a nič sa medzi vás a celodenné raňajky nedostane. Ťažké, mastné jedlá, bohužiaľ, nie sú užitočné, ak je alkohol v krvi už niekoľko hodín. Popremýšľajte o tom: Ako môžu sacharidy absorbovať už strávený alkohol?



Opitosť vás dehydratuje , ktorý tiež v preklade znamená chuť na jedlo . Až nabudúce budete chcieť ten tanier plný hranoliek, najskôr vyskúšajte pitnú vodu. Navyše, ak ste náchylní na točenie, keď idete spať, žalúdok plný mastného jedla vašu nevoľnosť iba zvýši.

Ráno po noci nadmerného pitia vaše hladné ja nemusí chcieť nič iné, ako si spolu s liekmi proti bolesti a Hydralytom vlkovať nejaké jedlo v reštaurácii. Nemyslím si, že ľudia týmto slovom prestanú chodiť na večere, ale typické nezdravé raňajky budú stačiť ešte viac zhorší vašu kocovinu .

Pretože sa cítite chorý, keď máte hlad, má zmysel jesť iba typické choré jedlo. Vyskúšajte ľahké raňajky bohaté na živiny a pite veľa vody. Spočiatku sa možno nebudete cítiť tak spokojní, ale z dlhodobého hľadiska sa vám to vyplatí.

Najhoršia vec, ktorú treba urobiť

Nezaujíma ma, ako rýchlo sa chcete v ktorúkoľvek noc premrhať: pitie nalačno je hrozný nápad. Existuje niečo ako príliš rýchle pitie, čo si môžete uvedomiť po prebudení na lavičke v parku bez toho, aby ste si spomenuli na predchádzajúcu noc. Bez jedla, alkohol vstrebáva do vašej krvi šialene vysokou rýchlosťou , čo viedlo k hlúpym rozhodnutiam a strašnej kocovine nasledujúce ráno.

Dúfajme, že si vaše opité ja tieto skutočnosti zapamätá, keď nabudúce rozmyslíte, že si po celodennom pití kúpite balíček kuracích nugetiek v rodinnej veľkosti. Popremýšľajte o tom, ako keby ste dostali povolenie zjesť toľko nezdravého jedla, koľko chcete, skôr ako vyjdete von - ak to niekto posúdi, máte teraz vedu na svojej strane.