Je 15:30 a som hladný. Pracujem v knižnici a obed sa zdá byť ako naveky. Ja mohol počkaj do večere ... ale povedzme si pravdu, nemôžem. Prirodzene, šupnem do automatu a chytím občerstvenie, ktoré je ako dobrá a zdravá voľba: bar Clif.



Bar Clif, ktorý má reklamu na „zdravé a organické prísady“, vo mne vyvoláva pocit, že robím niečo dobré pre svoje telo. Potom si uvedomím, že toto moje telo sedelo už dosť dlho a myslím si späť prečo Clif Bar existuje a pre koho existuje.



clif bar

Foto: Emily Waples

Spoločnosť propaguje svoj produkt slovami: „Či už idete na bicykli dlhom 150 kilometrov alebo objavujete novú trasu, táto energetická tyčinka je vyrobená tak, aby podporovala vaše dobrodružstvo.“ Nemyslím si, že môj čas v knižnici možno považovať za „dobrodružstvo“, aj keď som niekoľkokrát kráčal tam a späť od vodnej fontány, čo je cesta, ktorá môže trvať najviac 150 krokov (nie míľ).



Takže si myslím: 1) Prečo jem túto vec? 2) Je to tak vlastne dobré pre mňa? 3) Mám zaslúžiť si jesť Clif Bar, ak sú moje aktívne prsty na mne jediné aktívne veci? Rýchlymi slovami si odpovedám: 1) Pretože som sa prinútil myslieť si, že je to zdravé, a stal som sa závislým. 2) Č. 3) Pravdepodobne nie.

clif bar

GIF s láskavým dovolením Giphy

Ak sa skutočne pozriete na štítok, úplne prvou uvedenou ingredienciou je sirup z hnedej ryže: CUKOR, ktorý vo všeobecnosti nemá žiadnu výživovú hodnotu. Toľko, že ste „výživová tyčinka“, ste špinavý klamár. Prinajmenšom u čokoládových tyčiniek je hlavnou ingredienciou mlieko.



clif bar

Foto s láskavým dovolením svedomitého pojedača

Aj keď majú Clif Bars slušné množstvo bielkovín (okolo 9-11 gramov) a niektoré vitamíny a minerály, príliš sa nelíšia od vašej priemernej sladkej tyčinky (a v mnohých prípadoch sú skutočne horšie). Tyčinky Clif Bars sa pohybujú od obrovských 230 - 270 kalórií za bar a majú rovnaké (ak nie vyššie) množstvo cukru a sodíka ako Snickers.

clif bar

S láskavým dovolením nfl.com

Nanešťastie pre mňa som dospel k chladnej a tvrdej pravde: Clif Bars sú nie skutočne zdravé a sú určené iba pre extrémne tvrdých športovcov, ktorí podľa No + dobre „Potrebujete 42 g uhľohydrátov a 22 g cukru na to, aby ste sa dostali cez štvorhodinovú túru alebo vyšplhali do Ánd, nie hodinové cvičenie.“ Čo hodinové sedenie v knižnici? Nie? Dobre.

Ak teda chcete občerstvenie, ktoré je pre vás skutočne dobré, môžete si dať radšej grécky jogurt alebo banán. Na druhú stranu, môžete tiež ísť len na Snickers, ktorý ste skutočne chceli (keďže koniec koncov to naozaj nie je inak).