Neznášam lietanie. Ľudia hovoria o svojej láske k cestovaniu a o tom, ako nadšení idú na letisko. Ja nie. Som ľahkomyseľný, roztrasený a mrzutý. Keď ju chytím za ruku, moja matka má často smolu počas turbulencie a kričať: „Nechcem takto zomrieť!“



Až do svojich 17 rokov som miloval lietanie. Moji rodičia majú byt na Floride, takže sme často chodili trikrát alebo štyrikrát ročne. Nikdy som si nemyslel, že niekedy budem musieť lietať na liekoch proti úzkosti.



Na jednom z mojich letov späť z Floridy do Toronta v 17 rokoch sme zažili naozaj zlé turbulencie. Turbulencia, ktorá spôsobí, že piloti povedia letuškám, aby si sadli.

Zdalo sa, že to prišlo z ničoho nič, ale zrazu som mal pocity hrôzy a paniky, aj keď sme v žiadnom neboli reálny nebezpečenstvo.



koľko kakaového prášku denne pre zdravotné výhody

Potom bolo pre mňa lietanie čoraz ťažšie. Každý let, ktorý som absolvoval, ma čoraz viac desil, aj keď boli lety rutinné. Každý hluk a pohyb by som interpretoval ako signál, že sa niečo strašne nestalo a že ideme dole.

Ľudia, ktorí sedeli v lietadle vedľa mňa, to robili nie oceniť môj krik. Z letu by som odchádzal s pocitom, akoby som práve prežil zážitok na prahu smrti.

Nadobudol som presvedčenie, že vždy, keď som šliapal do lietadla, musel som čeliť svojej smrteľnosti. A nie som pripravená byť v poriadku so smrťou. Život bol pre mňa väčšinou skvelý.



Nebol som zvyknutý na túto úroveň paniky a úzkosti. Väčšinou som nesmierne chladný človek a veľa si nerobím starosti. Táto úroveň úzkosti, ktorú som prežíval, bola pre mňa nová a vôbec som o tom netušila ako sa vyrovnať s tým.

Táto úzkosť a panika z lietania viedli k tomu, že som neletel takmer dva roky. Viem, čo si všetci normálni ľudia myslia. Vždy povedz mi šance „Máte väčšiu šancu zomrieť v aute! Alebo bleskom! “ Nehovorte mi šance, ľudia. Áno, viem šance. To nepomáha

Bol som rozhodnutý to nakopnúť, a tak som sa porozprával so svojím lekárom a ten mi predpísal Lorazepam (tiež známy ako Ativan), bežný liek proti úzkosti. „Bude sa ti to páčiť,“ povedal, „len ti to dá zabrať.“ Ativan je mimoriadne návykový, takže je vynikajúci pre situácie, ako je tá moja, ktoré sa dejú raz za čas, ale nie každý deň. Tiež žiadny chlast inak zomrieš.

Nikdy som neužíval nijaké lieky na zmenu mozgu, takže som bol naozaj nervózny. Bol som nervózny z toho, že som si dal nový liek, a bol som nervózny, že to nebude fungovať, a budem zavretý v nebeskej trubici, ktorá čaká na moju blížiacu sa skazu a po tvári mi tiekli slzy.

môžete dať mydlo na riad do umývačky riadu

Lietanie na liekoch proti úzkosti by bolo konečným testom mojej fóbiovej fóbie.

Dva dni pred mojím letom som otestoval polovičnú dávku. Nemal som nijaké čudné vedľajšie účinky a všetko, čo som cítil, bolo z môjho letu o čosi menej vystrašené.

Potom to bol deň letu. V okamihu, keď som sa bál. Nechcel som to vziať príliš skoro a nechať si to vyprchať, takže som cestou na letisko a cez celú bezpečnosť urobil celú svoju pieseň a tanec plaču a rozhliadania sa okolo seba, ako sú všetci takí pokojní, keď sa chystajú riskujú svoje životy.

Vzal som si dve tesne pred nástupom na palubu, pretože som sa NESTRATIL do lietadla. Sedel som v salóniku s hlavou v kolenách a plakal a vydával škrípavé zvuky. Som škaredý vyvolávač a bol to rušný let, takže to nebolo ideálne.

Po nastúpení do lietadla sa to stále nezaskočilo. Moji rodičia povedali letuškám, že som vydesená a jedna letuška mi zaručila, že mi celý let venovala zvýšenú pozornosť, čo bolo úžasné.

Victoria Stevens

Pomaly som cítil, ako sa moje telo uvoľnilo. Moje fyzické príznaky v lietadle sú zvyčajne nepríjemné bruško, búšenie srdca, potenie, trasenie, točenie hlavy, ťažkosti so zachytením dychu. Tabletky začali robiť svoju prácu a tieto fyzické príznaky ustúpili.

V čase, keď lietadlo vzlietlo (asi hodinu po užití tabletiek), som bol zen. Bol som taký uvoľnený, ostatní ľudia v lietadle si asi mysleli, že som normálny! Počas turbulencií som stále trochu znervóznel, ale nebolo to nič v porovnaní s tým, aké to bolo kedysi. Dokázal som tam sedieť a pozerať predstavenie a len tak zenovať.

čo podávať s oblátkami na večeru

Victoria Stevens

Akosi som očakával, že zaspím, ale bol som hore a celý let som bol v strehu. Keď som bola uvoľnená, stále som vedela všetko, čo sa deje v mojom okolí, a vedela som rozhovor s mamou. Tiež som si myslel, že by som mohol mať nejaké zábavné príbehy vyvolané drogami, ale nič som nedostal. Len som tam sedel a sledoval svoju šou, nevediac o tom, že som v tom, čo mohlo byť v plamennej trubici smrti.

Bol som taký normálny, neverili by ste. Lietanie na lieky proti úzkosti bolo ako brať dovolenku zo všetkých svojich obáv.

Po lete som dostal so svojím otcom Starbucks na Floride a oslavoval som nájdenie riešenia fóbie, ktorá veľmi ovplyvnila môj život.

Victoria Stevens

Tabletky tiež pomohli mojej predvídateľnej úzkosti. Aj keď som sa na spiatočnej ceste stále cítil na letisku neskutočne úzkostlivo, nestrávil som celú cestu obávaním sa letu domov, pretože som vedel, že si vezmem svoje malé šťastné tabletky a budem v poriadku.

Strach z lietania určite nie je ideálny, ale s mojím novým riešením lietania na liekoch proti úzkosti som pripravený ísť! Ak sa niečo stane s lietadlom, budem aj tak príliš zenový, aby som si to všimol.