Arašidové maslo je moje obľúbené jedlo. Či už zjem lyžicu arašidového masla alebo si ho natriem na hrianku s banánmi, vždy sa môžem spoľahnúť, že arašidové maslo vo mne zanechá pocit spokojnosti.



Určite ste už boli v potravinách a videli ste na policiach rôzne druhy arašidového masla. Dva bežné druhy arašidového masla sú často zamieňané: pravidelné a prírodné. Ale čo je zdravšie? Je prírodné arašidové maslo zdravé alebo je bežné arašidové maslo lepšou voľbou? Prečítajte si nižšie, aby ste zistili pravdu o týchto druhoch arašidového masla.



Čo je arašidové maslo?

téglik, lyžica, arašidové maslo, čokoláda, sladká, smotana, mlieko, mliečny výrobok, cukríky, káva

Caroline Ingalls

Arašidové maslo je všestranná nátierka, ktorá sa pripravuje mletím pražených suchých arašidov. Spoločnosti s arašidovým maslom používajú konzervačné látky na úpravu chuti alebo textúry arašidového masla.



miesta na jedenie v blízkosti rutgers new brunswick

Pravidelné arašidové maslo

arašidy, cukríky, koláče, mliečne výrobky, maslo, smotana, mlieko, sladké, čokoláda, arašidové maslo

Jocelyn Hsu

Pravidelné arašidové maslo je veľmi podobné prírodnému arašidovému maslu, ale zložky sú mierne odlišné. Ako príklad použijeme arašidové maslo Jif. Pravidelné krémové arašidové maslo Jif sa skladá z pražených arašidov, cukru, melasy, plne hydrogenovaných rastlinných olejov, mono a diglyceridov a soli. Bežné arašidové maslo má viac nasýtených tukov a sodíka ako prírodné arašidové maslo. Až budete nabudúce v supermarkete, pozrite sa na štítky na zadnej strane bežných pohárov s arašidovým maslom, aby ste zistili prísady.

Prírodné arašidové maslo

Lauren Peller



Prírodné arašidové maslo zahŕňa iba jeden prísada. Tou jednou ingredienciou sú ... arašidy! Prírodné arašidové maslo obsahuje najmenej 90% arašidov bez umelých konzervantov. „Prirodzený“ je však neurčitý výraz. FDA nemá žiadne predpisy na označovanie potravín ako „prírodných“. Niektoré spoločnosti s arašidovým maslom používajú palmový olej ako stabilizátor v prírodnej verzii, čo umožňuje krémovú štruktúru. Väčšina značiek však olej nepoužíva. Namiesto toho je potrebné ich pred použitím premiešať kvôli separácii oleja.

Čo má viac zdravotných výhod?

espresso, mliečne výrobky, čokoláda, ľad, sladké, smotana, káva, mlieko

Lauren Peller

Odpoveďou na túto otázku zostáva diskusia. Výživová hodnota medzi prírodným arašidovým maslom a bežným arašidovým maslom je z väčšej časti približne rovnaká. Zoznámte sa s výživovým obsahom arašidového masla Jif regulárne a prírodného arašidového masla Jif.

káva, pivo

Lauren Peller

ako dozrievaš banán rýchlejšie

Pretože existuje veľa možností arašidového masla, môžete sa sami rozhodnúť, ktoré vlastnosti sú pre vás najdôležitejšie pri výbere medzi bežným a prírodným arašidovým maslom. Napríklad, ak sa obávate o príjem soli, je pre vás tou najlepšou voľbou prírodné arašidové maslo.

karamel, čokoláda, ľad, espresso, sladká, smotana, mlieko, káva

Lauren Peller

Je prírodné arašidové maslo zdravé alebo by ste si mali kúpiť len bežný Jif? Teraz, keď ste odborníkom na arašidové maslo, je vaša voľba.