Cibuľa: všadeprítomná takmer vo všetkých kuchyniach ako základná základňa pre budovanie chutí. Sú chutné a do jedla prinesú toľko ... vrátane mnohých, plynov a gastrointestinálnych ťažkostí. Takže, robí vás cibuľa prd?



čaj, káva

Hana brannigan



Najskôr by som chcel spresniť, že neexistuje spôsob, ako by som mohol diagnostikujte z článku presný dôvod svojej plynnosti . To by bolo nemožné. Aby som to mohol urobiť, potreboval by som ťa stretnúť, položiť veľa konkrétnych otázok a cítiť všetky vaše smradľavé prdy (robím si srandu z toho posledného).

najlepšie miesta na jedenie v Denveri

Môžem však ponúknuť niektoré presvedčivé informácie o vedeckom zložení cibule a možných dôsledkoch pre určitých ľudí.



mliečny výrobok

Chiara maras

Cibuľa je v obsahu FODMAP veľmi vysoká. FODMAP je skratka pre fermentovateľné oli-, di-, monosacharidy a polyoly. V podstate FODMAP sú cukry, ktoré sa vášmu telu ťažko odbúravajú , a sú notoricky superkvasiteľné a vysoko osmotické.

To znamená, že baktérie vo vašom čreve sa hromadia k cukrom FODMAP a snažia sa ich čo najlepšie odbúravať. A tento proces môže viesť k veľkému množstvu plynu a nadúvaniu.



najlepšie jedlo k jedlu v new Yorku
cibuľa, cesnak, zelenina, pasienky

Kirby Barth

FODMAP tiež priťahujú veľa vody do čriev, takže FODMAP často spôsobujú hnačky. Ak sa chcete dozvedieť viac o FODMAPoch a o tom, ktoré potraviny sú v nich stále vyššie a nižšie, vyskúšajte tento legitímny zdroj zo Standfordskej univerzity .

Keď vidíme, že cibuľa je jedným z najvyšších páchateľov FODMAP, je veľmi pravdepodobné, že môže viesť k páchnucim a páchnucim prdom.

cukrík, cibuľa

Ashleigh Monako

ktoré z nasledujúcich druhov vína majú najvyššiu koncentráciu alkoholu?

Ak máte podozrenie, že vás cibuľa prdí, navrhoval by som znížiť množstvo cibule a všeobecne FODMAP, ktoré zjete na jedno posedenie (myslite na menšie porcie týchto potravín alebo ich skúste rozmiestniť po celý deň).

Cesnak je tiež plný FODMAP (smutné, viem), takže skúste dochutiť jedlá čerstvými alebo sušenými bylinkami, korením alebo ochutenými olejmi. tento článok vám dá ešte jasnejšie porozumieť potravinám, ktoré treba jesť, a vyhnúť sa im, keď pracujú vaše črevá.

pastvina, cesnak, zelenina

Alex Frank

V opačnom prípade si vychutnajte cibuľu a tiež prdy.