Všetci poznáme výhody pitnej vody (Ak ste to neurobili, prečítajte si toto a toto . Dobre, teraz prestanem.) Po podrobnom výskume následkov nadmerného pitia vody som zistil toto . Spravidla som nepil veľa vody a po prečítaní informácií o tom, ako ľudia robia túto výzvu, som sa rozhodol dať 3 litre vody výzvu vyskúšať!



je druh kávy nemliečna smotana

1. TÝŽDEŇ

Prvé dni boli ťažké kvôli neustálej potrebe ísť na toaletu a nevidieť nijaké viditeľné zmeny. Až na to, že som sa po celý čas cítil plný, čo mi bránilo bičovať po čokoládach (necítil som sa vinný so zvyškom Lindt v mojej chladničke). Musím povedať, že to bolo po celý čas trochu nepríjemné. Rozhodol som sa vyskúšať ďalší týždeň.



SKÓRE: 60/100 (Aj keď to potlačilo môj apetít, nepáčili sa mi neustále návštevy toalety a nepríjemný pocit sýtosti).

2. TÝŽDEŇ

Začal som si všímať zmenu na svojej pleti. Vyzeralo to oveľa jasnejšie a celý deň som bol oveľa energickejší. Návšteva toalety každú hodinu sa stala celkom prirodzenou a nevadilo mi to. Necítil som potrebu sa prejedať, čo tiež znížilo príjem potravy. Na ďalší týždeň idem!



SKÓRE: 80/100 (Cítil som sa oveľa lepšie, ale začínal som si uvedomovať, že v tele nedostávam dostatok výživy).

3. TÝŽDEŇ

Musím povedať, že to bola doba, keď bola moja pokožka najjasnejšia, ako bola roky, a neverila som tomu. Bolo to čudné, ako sa mi začala meniť nálada. Nie som ranný človek, ale bol som taký pripravený vstávať skoro ráno do tréningu. Od budúceho týždňa som sa chystal nastúpiť do práce a vedel som, že to nebude možné, kým budem v práci, a tak som sa rozhodol, že to bude môj posledný týždeň, kedy budem robiť túto výzvu.

SKÓRE: 97/100 (Miloval som svoju pokožku a moje energické ranné ja, ale počítanie s mojím príjmom bolo únavné)



Konečný verdikt

Voda má určite svoje výhody, ale nadmerné pitie z nej nemusí byť najlepšia vec. Počas tejto výzvy som sa naučil jednu vec, že ​​musíte počúvať svoje telo. Všetci sme stvorení inak a naše telo potrebuje iné veci. 3 litre vody mi pomohli nahliadnuť do mojej čistej a žiarivej pokožky a potlačili chuť do jedla, ale myslím si, že je to trochu náročné, ak sa robí, keď ste zaneprázdnení (myslím, že sa budem držať 2 litrov). Úroveň aktivity sa určite počíta pri zvažovaní množstva vody, ktoré by ste mali piť. Keď som sa zúčastnil tejto výzvy, ktorú som bing upoval na netflix, bolo to oveľa ťažšie, ale ak ste aktívny po celý deň, 3 litre môžu byť v skutočnosti váš pravidelný príjem vody. Je tak dôležité porozumieť svojmu telu.

Poznámka: Toto článok je dobrým čítaním, ak sa chcete dozvedieť viac o tom, koľko vody by ste mali piť.