Nedávno som zistil, že existuje niečo ako „30-dňová výzva pre vodu“, pri ktorej pijete galón vody denne po dobu 30 dní v kuse. Prečo sa pitná voda považuje za „výzvu“, stále neviem.



Podľa všetkého je pitie litra vody denne to, čo robia niektoré hollywoodske hviezdy, aby udržali, že žiara „Prebudil som sa ako tento“. Samotná Beyoncé dokonca dosvedčuje, že pije jeden galón denne. #BEZCHYBNÝ



voda

Gif od giphsy

Vedel som, že určite nepijem toľko vody, koľko potrebujem. Tak prečo nie?



Nie je prekvapením, že po internete koluje veľa dezinformácií o pití vody. Ľudia tvrdili, že jedna žena vyskúšala „vodnú výzvu“ a vyzerala jej tvár radikálne odlišný iní tvrdia, že pitie galónu denne vylučuje bolesti hlavy a pomáha pri chudnutí.

Tu bolo to, čo skutočne kleslo:

Prvý týždeň:

Prvý deň, keď som vypil galón vody, som spočítal počet pohárov vody, ktoré som vypil, so zameraním na asi 10½ pohára denne. Stále som zabúdal, na akom číselnom skle som bol, a bolo mi nafúknuté a bolo mi zle, že som sa nechal toľko piť.



Asi na tretí deň som si všimol, že mi začala vyrážať pokožka, zjavne kvôli vyplavovaniu toxínov z tela. Brutto.

Druhý týždeň:

Investoval som do poriadneho galónového džbánu, ktorý mi uľahčil sledovanie vody, ktorú som spotreboval. Stále som si musel aktívne pripomínať, že mám piť vodu po celý deň, ale začal som byť menej nafúknutý. Tiež som jedol menej, pretože môj žalúdok bol taký plný vody.

Týždeň tretí:

Toto je týždeň, kedy som si skutočne všimol zmenu svojho tela. Aktívne som túžil po vode viac ako kedykoľvek predtým. Predtým som sa zobudil, vypil pár dúškov vody a mohol ísť. Pred vypitím plného pohára vody som teraz prakticky nemohol konzumovať nič, ani kávu. Vypiť galón denne už rozhodne nepripadalo ako úloha.

Štvrtý týždeň:

Bol to už mesiac? Mal som viac energie, v noci sa mi lepšie spalo a mal som znateľne jemnejšie vlasy a silnejšie kutikuly. Myslím, že to sa stane, keď nie ste dehydratovaní.

Jedlo so sebou:

No, priatelia, som tu, aby som povedal, že po 30 dňoch vyzerá moja tvár rovnako, hlasné deti ma stále bolia hlavy a nedošlo k znateľnému úbytku hmotnosti. Všimol som si však niekoľko dosť drastických zmien na mojom tele a celkovej nálade.

Keď pijem toľko vody, cítim sa všeobecne zdravší a živší a som šťastný, že môžem povedať, že moje telo konečne dostáva potrebnú hydratáciu. Aj keď môže byť vypitie celého litra každý deň trochu prehnané, pravdou je, že voda je pre vás vždy dobrá a väčšina z nás je pravdepodobne dehydrovaná bez toho, aby o tom vedela. To najhoršie, čo sa mohlo stať, je, že vaši spolužiaci môžu z času na čas venovať zvláštnym pohľadom na nosenie galónového džbánu. Prinajmenšom si však urobte výzvu, aby ste vypili niekoľko plných fliaš s vodou denne. Vaše telo sa vám poďakuje.