Prečo tráviť víkendy ráno tým istým brunchom v kaviarni, keď môžete na svojich priateľov urobiť dojem s domácimi vegánskymi plnenými omeletami?
Tieto jednoduché ingrediencie pravdepodobne ležia vo vašej internáte a ich nákup v miestnom obchode s potravinami by nebol príliš drahý. Či už ste raňajkový fanatik alebo začínajúci kuchár, tento recept pokryje váš vkus A zdravotné potreby ... pretože vieme, že ste si včera večer nevybrali brokolicu pred hranolkami.
Vegetariánska plnená bylinková omeleta
- Čas prípravy:15 minút
- Čas varenia:15 minút
- Celkový čas:30 minút
- Porcie:3 omelety
- Ľahké
- 9 vajcia
- 1 1/2 šálky špenát
- 3 huby
- 1/2 paradajka
- 2 polievkové lyžice maslo
- Soľ
- Bazalka
- Tymián
- Olivový olej
Zloženie
Foto Kim Pham
-
Krok 1
Na malej panvici na strednom ohni zahrejte mrholenie olivového oleja. Pridáme špenát a miešame.
aký je správny spôsob šúpania banánu
Foto Kim Pham
-
Krok 2
Huby nakrájame na tenké plátky a pridáme k špenátu. Pokračujte v restovaní.
Foto Kim Pham
prečo sa mi po zjedení špenátu cítia zuby čudne
-
Krok 3
Nakrájajte paradajky na malé kocky za občasného miešania ingrediencií na panvici. Keď sú špenát a huby uvarené, pridáme paradajky. Pokračujte v miešaní.
Foto Kim Pham
-
Krok 4
Prasknite tri vajcia do malej misky. Pridajte štipku soli, tymian a bazalku a premiešajte vidličkou.
Foto Kim Pham
-
Krok 5
Ďalšiu panvicu natrieme tenkou vrstvou rozpusteného masla. Nalejte vaječnú zmes do panvice a rovnomerne ju otáčajte okolo panvice asi 2 - 3 minúty alebo takmer do streda, kým nebude takmer uvarená.
koľko lízania je potrebné na to, aby si sa dostal do stredu tootsie popu
Foto Kim Pham
-
Krok 6
Vezmite tretinu restovanej zeleniny a položte ju na jednu polovicu omelety.
miesto, kde pred vami vyrábajú zmrzlinu
Foto Kim Pham
-
Krok 7
Prázdnu stranu preložte špachtľou na zeleninu a hladko dole, aby sa dno zhnedlo. Otočte omeletu na druhú stranu a po dosiahnutí požadovanej hnedej farby ju odstavte z ohňa. Presuňte omeletu na tanier. Pridajte ďalšie strany alebo si užívajte sami!
Foto Kim Pham
