Tu sme si všetci mysleli, že horúca joga je asi také šialené, ako len môže hybrid hybnosti meditácie a cvičenia dosiahnuť. Ľudia, rád by som vám predstavil leteckú jogu. Táto nová forma jogy vám umožňuje expandovať za podložku pomocou podpory hodvábnej slučky alebo „hojdacej siete“ zavesenej na strope.



Niektorí z bláznivých vzdušných jogínov to dokážu:



Alebo toto:

Ale na často odporúčaných kurzoch základov sa väčšina z nás nováčikov nikam nedostala.



Vyskúšal som každú formu jogy, a hoci by som mohol napísať román o veľkosti encyklopédie o tom, ako „pes zostupujúci“ NIE JE oddychovou pozíciou, stále som celkom uvoľnený, keď som takmer vyplával zo štúdia. Aktívne som sa venoval meditácii pred veľkými skúškami, vodičskými testami alebo dokonca vtedy, keď potrebujem dobrú výhovorku vlastne cvičiť. Z tohto dôvodu som sa rozhodol prihlásiť sa na kurz Intro to Aerial Yoga. Myslel som, že dokážem vyradiť jednu triedu a potom si zarobiť na lahodné smoothie alebo nápoj Starbucks, nie?

A tak sa začalo moje dobrodružstvo.

Tesne pred večerou som vošiel do štúdia, nadšený, že vyskúšam niečo nové a plný očakávaní od zážitku z Kardashian s hodvábmi. V príprave som mal tiež prečítaných nespočetné množstvo článkov (ok, čítal som vlastne ako dva). Inštruktor ma privítal s úsmevom, potom upravil dĺžku mojej hojdacej siete na základe mojej výšky a dĺžky paží. Pod každou hojdacou sieťou boli umiestnené podložky na jogu, kde sme začali sedieť a čoskoro sme sa zdvihli, aby sme hojdacie siete mohli používať.

Spočiatku som sa ocitol v neznesiteľnej bolesti. Myslel som si, že sa vznášam, ale zaháknutie rúk do slučky mi zanechalo v podpazuší iba pocit podobný wedgiu. To bolo drsný . Trieda bola ešte menej uvoľnená, keď sme sa nepríjemne prehupli cez naše podložky a ja som narazil na toho muža oproti mne a vyslúžil si smrteľný pohľad od priateľky vedľa neho.

Priateľ, ktorý odhŕňal stranou, začal sa na hojdačke cítiť zábavne. Moje paže nakoniec ochabli na podpazuší wedgie a presvedčil som sa, že sa len bavím. To bolo, kým nám inštruktor nepovedal, že je čas na jadro.



Začali sme v plankovej polohe, s jednou nohou vo vzduchu. Pomaly sme urobili verziu „psa smerujúceho dole“ (moja nočná mora sa vrátila!) A potom sme zdvihli nohu, ktorá bola na podložke, aby bola v rovine s nohou v hojdacej sieti. Povedzme, že to bola najextrémnejšia doska, akú som kedy zažil.

Potom prišla zábavná časť!

víno, pivo, čaj, káva

Madeleine Braksick

Byť dlhý, vytiahnutý, 6’0 ”gal s nulovou silou paží, udržiavať dosku pre základnú reláciu nebolo nič ťažké. Nasledovala však veľká časť a pol. Robili sme inverzie, ktoré nás nechali visieť hore nohami, iba s nohami v hojdacích sieťach, a hojdali sme sa ako malé opice. Pár vedľa mňa sa dokonca držal za ruky, zatiaľ čo visel dolu hlavou. S’cute!

Po inverzii nasledovalo to najlepšie zo všetkého: záverečná póza. Hodváb sme roztiahli na celú dĺžku 8 stôp a zakuklili sme sa dovnútra. Bol to najpohodlnejší, úžasný 15-minútový spánok, aký som si kedy vzal. Jediné svetlo, ktoré uniklo dovnútra, bolo na konci, kde mi nohy mierne vykúkali, ale inak som bol úplne zakrytý a utešený vo svojom malom hniezde. Hojdacia sieť sa pomaly hojdala zo strany na stranu a ja som sa nemohol ubrániť úsmevu nad čiastočne bolestivým a väčšinou zvláštnym - a napriek tomu úžasným - zážitkom z jogy, ktorý som práve dokončil.

čaj, káva

Madeleine Braksick

Ako ma inštruktor varoval na začiatku, v strede, na konci a všade medzi triedami, vzdušná joga si určite vyžaduje nejaké zvyknutie. Ale okrem všetkých preventívnych opatrení vám môžem zaručiť, že aj napriek počiatočným nepríjemnostiam, budete z tejto triedy odplávať oddýchnutí a plní. Mal som skutočne „vyvýšený“ zážitok, keď som prvýkrát vyskúšal leteckú jogu. Získať? Zvýšené?