Som prvý človek, ktorý povedal áno zmrzlinovému alebo froyo behu. Pre mňa to nezáleží na tom, o čo ide. Pokiaľ budem mať svoje obľúbené príchute a dúhové postreky, budem šťastná v každom prípade. Výber medzi mrazeným jogurtom a zmrzlinou je pre niektorých boj, ale aký je skutočný rozdiel? Ukázalo sa, že tam vlastne je je rozdiel medzi týmito dvoma dezertmi.



Mrazený jogurt vs zmrzlina

mäta, čokoláda, šiška, mliečne výrobky, dezert, naberačka, zmrzlina

Josi Miller



Podľa zákona v zmrzline musí byť najmenej 10 percent mliečneho tuku . Na splnenie tejto požiadavky sa zvyčajne pridáva krém. Mrazený jogurt sa mierne líši od zmrzliny, napr je vyrobený z kultivovaného mlieka namiesto smotany . Mrazený jogurt nevyžaduje minimálnu potrebu tuku a v mrazenom jogurte je často viac cukru ako v zmrzline. Aj keď je kultivované mlieko hlavnou mliečnou ingredienciou v mrazenom jogurte, kultúry po zmrazení často neprežijú, takže nemáte probiotické výhody.

Najväčší nutričný rozdiel medzi mrazeným jogurtom a zmrzlinou je obsah tuku. Jedna šálka bežnej vanilkovej zmrzliny obsahuje 275 kalórií, 15 gramov tuku a 9 gramov nasýtených tukov. Jedna šálka bežného vanilkového mrazeného jogurtu obsahuje 221 kalórií, 6 gramov tuku a 4 gramy nasýtených tukov.



Ktoré mám jesť?

smotana, mlieko, sladké, ľadové, mliečne výrobky, mliečne výrobky

Kathleen Lee

Na konci dňa ovplyvňuje množstvo toho, čo zjete, čo je pre vás lepšie. Pridaním cukríkov a iných zábavných prísad sa zvyšuje obsah cukru a tukov bez ohľadu na to, ktorý si vyberiete. Ak hľadáte zdravšiu pochúťku z hľadiska kalórií a tukov, mrazený jogurt je pravdepodobne správna cesta (aj keď veľa fro-yo možností obsahuje o niečo viac cukru ako bežná zmrzlina).

Samoobslužné žaby sú tiež podľa mňa oveľa zábavnejšie. Môžete zmiešať najrôznejšie príchute (a samozrejme najskôr ochutnať všetky). Bez ohľadu na to sa skutočne nemôžete pokaziť bez ohľadu na to, či si vyberiete zmrzlinu alebo mrazený jogurt.