Väčšina ľudskej rasy je #teampotato, pretože ide o najlepšiu produkciu v obchode s potravinami. Jediné možné rozdelenie sú tie, ktoré sa považujú za #teampotatoskin. Je však tento produkt pre nás skutočne zdravý, alebo by sme mali prejsť na #teamkale alebo na nejaký iný trendový vegetarián. Niektorí ľudia radi jedia kožu, či už pri dokončovaní pečeného zemiaka alebo konzumácii zemiakových člnov v deň hry. Ostatným sa chuť vôbec nepáči. Máme však minimálnu odpoveď na otázku „Sú zemiakové šupky zdravé?“



Veda

uhľohydrát, hľuza, zemiak, pasienky, zelenina

Caroline Ingalls



Vysvetľuje Sylvie Tremblay, novinárka pre SFGate, ktorá sa špecializuje na výživu a zdravie jej článok o zdravotných výhodách zemiakových šupiek . Ak sú zemiaky zdravo varené, prispievajú k nášmu príjmu zeleniny a dodávajú nám draslík, železo a niacín.

Draslík a niacín pomáhajú vášmu telu pomáhať bunkám fungovať a navzájom komunikovať. Draslík posilňuje bunky nervového systému a niacín pomáha telu pri fyzickom strese. Železo zvyšuje vaše funkcie červených krviniek a príjem železa je veľmi dôležitý pre ženy a kohokoľvek s anémiou.



Ako jesť 'Em

zelenina, bravčové mäso, hovädzie mäso, mäso

Emily Hu

Ako už bolo spomenuté, zemiakové šupky sú skutočne úderom, ak sú vyrobené správnym spôsobom. To znamená, že ak je váš obľúbený druh zemiakovej šupky vyprážaný a nabitý syrom a slaninou (ako ... to isté), pravdepodobne to nekrojí. Tieto druhy zemiakových koží sú skvelé pre dušu, ale nie pre telo.

Lepší spôsob, ako ich jesť, aby ste získali zdravotné výhody, je pripraviť si pečený zemiak a jesť ho len s trochou masla, soľou a korením a veľmi ľahkými jednoduchými polevami. Cieľom je udržať zálievky jednoduché a zdravé.



zelenina, šalát, sendvič, guacamole, toast, chlieb, avokádo

Haley abram

Sú zemiakové šupky zdravé? Veľmi! Musíte si byť istí, že ich konzumujete zdravo, a áno, napriek všetkému, čo je avo, je zemiak ... mňam. Jedlo počas hry je vynikajúce, ale nevyrieši to lenivý pocit, ktorý máte, keď je teta Flow v meste alebo keď sa snažíte zmestiť do svojich vitamínov a minerálov. Ak sa chcete pozrieť na recepty na zdravé zemiaky, ktoré vám pomôžu zjesť pokožku, vyskúšajte ich tu.