Vráťme tento malý príbeh spred roka, keď si dievča (ja) myslelo, že zdvíhanie závažia a jesť veľa mrkvy je celkom zábavná vec. Jedného dňa si prečítala článok o súťaži, na ktorú sa pripravíte zdvíhaním veľa ťažkých vecí a jedením veľa zeleniny a pomyslela si: „Páni, možno to raz urobím!“



Rýchlo vpred do júla 2015 a dievča (ja, opäť) sa rozhodne, že sa skutočne pripraví na fitnes a kúpi si malinké bikiny a striptérske podpätky a dá mu 10 týždňov všetko, čo mala, každý deň. Počas tejto doby si pomyslela: „Páni, je to ťažké, ale je to TAKÁ ZÁBAVA!“



Počas tohto desaťtýždňového procesu som sa najdôležitejšou zábavnou skutočnosťou, ktorú som sa dozvedel, bolo to, že zloženie tela človeka je väčšinou určené jeho výberom potravy.

Je to smutné, však? Zlé stravovacie návyky skutočne nemožno vycvičiť. Preto sa konkurenti v bikinách tak intenzívne zameriavajú na svoju stravu v rámci prípravy na súťaž. Ak sa v kuchyni stravujú ako barbari, potom sa ich tvrdá práca v telocvični neprejaví.



Pre zvedavé duše vonku je tu teda pohľad na to, čo by mohla zjesť konkurencia v bikinách týždeň pred svojou šou.

Jedlo 1: Ovsené vločky

ryža, musli, sladké, ovsené vločky, mlieko, cereálie, kaša

Christin Urso

Zdá sa to trochu nevýrazné, že? No je. Na dochutenie môžete pridať škoricu alebo muškátový oriešok a (odmeranú) lyžicu čistého mandľového / arašidového masla.



Po tréningu: Proteínový koktail

smotana, káva, mliečne výrobky, sladké, mlieko

Kelli Haugh

Školenie pre kulturistov čo najbližšie k ich výstavnému dňu môže trvať kdekoľvek od jeden a pol do dvoch hodín. Zahŕňa to vyzdvihnutie mnohých ťažkých vecí, ich odloženie a následný postup. Potom by mohli naskočiť na mlynček na strach a potiť sa, kým sa im naleje do očných gúľ. Proteínový kokteil je dokonalým doplnením paliva a zabijakom sladkých zubov.

reštaurácie v striptízovej štvrti v Pittsburghu

Strava 2: Torta

sladké, mlieko, mliečne výrobky

Kelsey Coughlin

Toto je 100% vtip. Jediným koláčom v tomto jedle je ryžový koláč. Tri ryžové koláče bez obsahu solené s perfektne porciovanou porciou mandľového masla.

Stravovanie 3-5: Mäso a zelenina

špargľa, zelenina, mäso, omáčka, paradajka, kuracie mäso

Jackie Kuczynski

Ako to ide? Každé z týchto jedál pozostáva zo štyroch uncí chudého mäsa, ako je kuracie, morčacie alebo ryby, a zeleniny, ako je špargľa alebo cuketa.

6. jedlo: dezert

kuracie mäso, ryža, paella

Kelsey Coughlin

Prepáčte, to je ďalší vtip. Posledné jedlo dňa je bielkovinové. Je to päť bielkov a nejaká zelenina vyšľahaná do omelety. Raňajky ako dezert, však?

Aj keď sa tento deň stravovania javí ako nudný a príležitostný, je to zdravá zmes sacharidov, tukov a bielkovín, ktoré sú potrebné na udržanie intenzívnych tréningov kulturistu. Pokiaľ ide o udržanie ich duševného stavu, zdá sa, že hľadanie potravinového porna šišiek (ako sú tie nižšie) a zmrzliny robí tento trik.

sladká, smotanová, čokoládová, cukríková, koláčová, cukrárenská, dobrotivá, šišková, postriekaná

Kelsey Coughlin

Opäť rýchly posun vpred do 12. septembra 2015. Dievča (to som ja ... opäť) si lepí drobné bikiny na zadné líca, dostane 6 vrstiev sprejového opálenia a pokúsi sa normálne kráčať v pätách po pódiu pred porotou. Títo sudcovia sa na všetko pozerajú a tým myslím všetko. Je jej telo symetrické? Potrebuje si vybudovať ramenné svaly? Je fialová pre ňu zlá farba? Možno by si mala narovnať vlasy?

Dievča (ahoj, to som ja) hrdo robí to, čo cvičila, a usmieva sa, až kým jej líce neškriabu, aby za 60 sekúnd ukázala, čo dokáže 10 týždňov tvrdej práce.

A hádaj čo?

VYHRAL SOM! V Bikini Novice a Bikini First-Timer som sa umiestnil na prvom mieste, a hoci sa hanbím priznať, rozplakal som sa pár šťastných sĺz (ktoré okamžite pokazili sprejové opálenie, ale čo už).

káva

Kelsey Coughlin

Na druhý deň, keď sa Dorito-tan vyplavilo a striptérske opätky sa vrátili späť do ich krabice, sa stále nemohla prestať usmievať. Táto skúsenosť bola nepodobná žiadnej inej, a to všetkými možnými spôsobmi.

Zostaňte naladení (možno) 2016: Ona (ja) to robí znova.