Nikto to nevysvetľuje celkom tak ako Twenty One Pilots v texte, „ktorý vedie moje vojny za mojou tvárou a nad hrdlom.“ Pieseň „Migraine“ sa snaží zachytiť bolesť migrény . Bolesť hlavy môže byť brutálna a zjavne 30 percent z nich sú spúšťané potravinami a nápojmi, ktoré konzumujeme. Na záver je ťažké pochopiť, prečo nás hlava často bolí, pretože v skutočnosti sú rôzne druhy bolesti hlavy, ktorými môžete trpieť .
V mnohých potravinách sú určité zložky, ktoré spôsobujú stiahnutie našich ciev a bolesť hlavy. Jeden z hlavných spúšťačov, tyramín, sa nachádza vo viacerých potravinách, ako by ste si možno uvedomovali. Až vás nabudúce bude bolieť hlava, vyhýbajte sa týmto potravinám.
najlepšie nápoje Starbucks, aby ste neboli hore
Čokoláda
Foto Alex Vu
Možno bude ťažké sa vyhnúť, najmä ak máte chuť na sladké ako ja, ale čokoláda obsahuje niečo, čo sa volá fenyletylamín. To spôsobí, že sa vám cievy stiahnu a rozšíria sa, čo potom spôsobí bolesť hlavy. Ak vás teda už bolí hlava, čokoláda nie je odpoveď .
Konzervované mäso
Foto Mira Nguyen
Mäso ako párky v rožku, slanina, šunka a saláma by nemali byť vaším bežným jedlom, ak vás bolí hlava. Tieto mäso zvyknú mať v sebe konzervanty a obsahujú dusičnany, ktoré často spôsobujú bolesti hlavy. Bolesti hlavy sú zvyčajne spôsobené vysokými stopami dusičnanov v krvi, takže ich konzumáciou viac iba zhoršujete bolesť hlavy. Do spracovaného mäsa je veľa to nie je príliš pekné , zvlášť keď sa už necítiš dobre.
Potraviny s vysokým obsahom MSG
Foto s láskavým dovolením Karyn Christner na Flickri
môžem nahradiť limetkovou šťavou citrónovú šťavu
MSG alebo soľ má tendenciu vzrušovať určité nervy v mozgu a zhoršuje vašu bolesť hlavy . Ak vás bolí hlava, konzumujte potraviny s nízkou hladinou MSG. Môžete dokonca požiadať o žiadne MSG, ak ste na jedle a chcete sa mu vyhnúť, aby sa vaša bolesť hlavy nezhoršovala alebo sa nevrátila. MSG je jednou z potravín, ktorej by ste sa tiež mali vyhnúť, keď ste chorí.
Potraviny s tyramínom
GIF so súhlasom giphy.com
Potravina s tyramínom, aminokyselinou, je o ktorých je známe, že spôsobujú bolesti hlavy , pretože znižuje hladiny serotonínu v mozgu. Je v nich veľa jedla s tyramínom, vrátane avokáda, olív, banánov, niektorých citrusových plodov a ďalších.
Červené víno / alkohol
Foto: Bri Jones
môžete použiť vajcia po dátume predaja
Víno obsahuje aj tyramín, čo naznačuje aj novší výskum červené víno obsahuje fenoly , ktoré sú tiež spúšťačmi bolesti hlavy. Víno sa môže javiť ako odpoveď, keď si chcete oddýchnuť, ale bohužiaľ toto nie je odpoveď na víno.
Snehový hrášok
Foto s láskavým dovolením Alice Henneman na Flickri
aký je rozdiel medzi samorastúcou a univerzálnou múkou
Snehový hrášok je tiež niečo, čo by ste si možno nikdy neuvedomili alebo dokonca mysleli by mohlo zhoršiť vašu bolesť hlavy . Snehový hrášok obsahuje aj určité amíny, ktoré vám spôsobia väčšie bolesti ako čokoľvek iné, ak vás bolí hlava.
Kváskové chleby
Foto s láskavým dovolením Jessica Spengler na Flickri
Prirodzene sa vyskytujúca chemikália v kvasniciach, kumarín, je spúšťačom migrény. Buďte opatrní pri konzumácii droždia, keď vás bolí hlava, ako obsahuje amíny ktorí nie sú priateľmi bolesti v tvári.
Umelé sladidlá
Foto Jedd Marrero
Excitotoxíny v umelých sladidlách spôsobujú neuróny sporadicky a môžu teda byť spúšťačmi migrény . Na túto nôtu, umelé sladidlá sú dosť škaredé všeobecne, a mali by ste sa mu vyhnúť, aj keď vás nebolí hlava.
