Vaše hovienko môže slúžiť ako denný indikátor vášho zdravia. Je to dar, ktorý vám vaše telo dáva každý deň (alebo tak nejako), a poskytuje veľa informácií o tom, čo sa deje od chvíle, keď prehltnete jedlo, až po jeho evakuáciu.



Aj keď hovienka nie sú skutočne aktuálnou témou, pokiaľ ide o brunch rozhovor, je to niečo, o čom by ste mali hovoriť so svojím lekárom. Viem, že môže byť príliš reálne hovoriť o tom, čo vám padne do misy, ale vážny rozhovor o ktoromkoľvek z týchto neobvyklých znakov je dôležitý pre vaše zdravie.



1. Je to čierna, žiarivo červená alebo iná divná farba

repný koreň, zelenina, cukríky, repný šalát, sladký, repa

Jamie medina

Ak vám po konzumácii dobrého množstva cvikly dôjde k červenej stolici, netrápte sa. Ktorákoľvek z týchto farieb môže znamenať, že ste práve zjedli veľa niečoho, čo umrelo vaše hovienko tejto farby - myslite na listovú zeleň a čierne sladké drievko. Niektoré lieky, ako napríklad Pepto-Bismol, môžu tiež spôsobiť stolicu ( a jazyk ) čierna.



aké sú hnedé škvrny na banánoch

Ak však nemôžete vysvetliť čudné zmeny farieb, je dobré vedieť, čo vám môžu hovoriť. Čierne alebo jasne červené farby môžu naznačovať krvácanie do GI traktu. Zelené farby zvyčajne znamenajú, že jedlo cez vás prechádza príliš rýchlo a môže byť na ceste hnačka.

Šedé alebo žlté odtiene naznačujú, že hlien sa dostal do stolice. Úlohou pečene a žlčníka je vyriešiť všetky tieto odpadky, takže by mohol byť problém s týmito orgánmi.

2. Nie je to tvar ako guľatina

„Ideálny“ tvar hovienka by mal pripomínať hada. Nemal by vychádzať v malých hrudkách, obsahovať kopu prasklín alebo byť v nadýchaných kúskoch. Malé hrudky môžu znamenať, že nemáte dostatok vlákniny, zatiaľ čo nadýchané kúsky môžu znamenať, že vaše hrubé črevo je hyperaktívne.



Bristolská stoličková váha môže pomôcť identifikovať tvar vášho vlastného hovienka. Všeobecne platí, že ak je hrudkovitý, pravdepodobne sa u vás vyskytne zápcha a nadýchané hovienka znamenajú hnačku.

3. Vonia

pivo, koláč, čaj, káva

Steven Baboun

Áno, chápem, všetko vonia. Ale ak sú vaše pohyby obzvlášť hnilobné, môže to znamenať, že sa vo vašom tele deje niečo nepríjemné.

Nepríjemný zápach môže byť jednoducho spôsobený určitými tráviacimi ťažkosťami, ktoré sa v určitom okamihu stanú každému. Ak vôňa pokračuje, práve vtedy je treba vycítiť, čo vám hovorí vaše hovienko. Môže to byť príznakom intolerancie laktózy, krvi v črevách alebo ďalšie podmienky .

4. Pláva

mliečny výrobok, ľad, sladký, káva, mlieko, čokoláda, smotana

Vice Mian

Ak počujete zvuk, keď míňate črevá, považujte to za dobrú vec. Plávajúce hovienko môže byť indikátorom malabsorpcie, gastrointestinálnej infekcie alebo iného chronického stavu. Nebojte sa, pretože plávajúca stolica je v kombinácii s iba zvyčajne indikátorom zlého zdravotného stavu ďalšie znepokojujúce faktory .

5. Trvá to navždy

Milujem svoje knihy o kúpeľni rovnako ako ďalší chlap, ale čítanie na toalete môže mať negatívny vplyv na naše myslenie o našich kúpeľňových návykoch. Ak vám úľava trvá dlhšie ako pár minút, môže byť čas navštíviť lekára.

6. Váš rozvrh je vyčerpaný

pivo, káva, čaj

Josie Persson

Väčšina ľudí si to asi myslí je normalne ist raz za den . Pravda je, že váš normálny rozvrh sa môže veľmi líšiť od plánu niekoho iného. Niektorí ľudia možno budú musieť chodiť viackrát denne, zatiaľ čo iní sa cítia normálne, keď chodia každý druhý.

ako sa po pití zbaviť štikútky

Jediný prípad, kedy sa musíte obávať frekvencie, je drastická zmena. Chôdza viac ako trikrát denne alebo ťažkosti s niekoľkonásobným vynechaním počas týždňa môžu byť známkou gastrointestinálneho stavu. Alebo to môže znamenať, že si jedol tona vlákniny včera.

Aj keď sú všetky tieto veci ukazovateľmi toho, čo sa deje vo vašom tele, zmena farby, ktorá trvá jeden deň alebo mierna zmena vášho harmonogramu, by nemala spôsobovať väčšie obavy. Niektoré sú ľahké zmeny môžete urobiť, aby ste svoje črevá dostali späť do normálu za chvíľu.

Ak sa vám viac ako jednej z týchto vecí neustále darí, je čas vyhľadať odborníka. Hovoriť o svojich „pohyboch“ s lekárom nebude najpohodlnejším rozhovorom na svete, ale úprimnosť by mohla viesť k úspešnej diagnóze. Chodia všetci, takže využite to, čo vám hovorí, vo svoj prospech.