Ako

Pravdepodobne ste klikli na tento článok, pretože nemôžete uveriť, že vaša vina by vás v skutočnosti nemala vôbec viniť. Pravdou je, že je dokázané, že konzumácia tmavej čokolády je pre vás dobrá. Neveríte mi? Tu sú fakty:



1. Tmavá čokoláda vám môže pomôcť schudnúť.

tmavá čokoláda

Gif s láskavým dovolením giphy.com



Kúsok tmavej čokolády by mal byť súčasťou vašej nová strava . Je dokázané (niektorými výskumníkmi z Kodanskej univerzity, ktorí sú dnes mojimi obľúbenými ľuďmi), že tmavá čokoláda môže znížiť chuť na sladké, slané a tučné jedlá.

Takže namiesto toho, aby ste sa dostali do bodu, keď môžete snívať iba o nezdravom jedle, zjedzte kúsok tmavej čokolády. Ak sa budete stravovať hneď, ako začnete pociťovať hlad, môžete si udržať svoju stravu a utíšiť tie žalúdočné vrčania v polovici dňa. Och, a tiež si dáš lahodný cukrík.



2. Tmavá čokoláda je dobrá pre vaše srdce.

tmavá čokoláda

Gif s láskavým dovolením giphy.com

A nielen preto, že vás váš priateľ prekvapil ich krabica . Švédski vedci uskutočnili deväťročnú štúdiu na viac ako 31 000 ženách, ktoré každý týždeň jedli jednu alebo dve porcie tmavej čokolády. Zistili, že tieto ženy znížili riziko srdcového zlyhania až o tretinu. Ak v podstate každý týždeň zjete kúsok čokolády, môže vám to pomôcť žiť dlhšie.

Počkaj, bude to lepšie. V Nemecku (všimol si niekto iný, že Amerika musí zintenzívniť svoju hru?) Bola uskutočnená štúdia, ktorá zistila koreláciu medzi konzumáciou štvorca tmavej čokolády každý deň a o 39% nižším krvným tlakom a zníženým rizikom infarktu a mozgovej príhody.



3. Tmavá čokoláda odbúrava stres.

tmavá čokoláda

Gif s láskavým dovolením tumblr.com

Pravdepodobne si myslíte, že ste mi to mohli povedať. Podľa švajčiarskych vedcov však konzumácia unce a pol tmavej čokolády každý deň znižuje hladinu stresového hormónu a čiastočne zmierňuje metabolické účinky, ktoré môže mať stres na telo.

Pomysli na svoj cieľ „Zdôrazňujem F *** toto“ jedlo . Teraz ho nahraďte štvorcom čokolády.

Existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo by som mohol pokračovať ďalej a ďalej, ale prečo mi v tomto jednoducho nedôveruješ a nekúpiš si vrece tmavej čokolády.

tmavá čokoláda

Gif s láskavým dovolením tumblr.com

Poznámka: Mnoho značiek tmavej čokolády je plnených umelými prísadami, ktoré pôsobia proti týmto výhodám. Značky, ktoré chcete kúpiť: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Značky, ktorým sa chcete vyhnúť: Dove (pardon, všetci), Hershey’s, M & Ms, Milky Way, Nestle.

Potrebujete viac čokolády?

  • Avokádové hľuzovky z tmavej čokolády
  • Hrnčeková torta v mikrovlnnej rúre s horkou čokoládou
  • 5 ingrediencií, vďaka ktorým je čokoládová pena zdravá