Pretože si ľudia čoraz viac uvedomujú „zdravé stravovanie“, jedným z najväčších príjemcov je trh bez lepku. Zatiaľ čo táto strava bola pôvodne navrhnutá špeciálne pre ľudí s celiakiou, čoraz viac Američanov sa začalo lepku dennodenne vyhýbať.



Časť populácie USA dodržiavajúca bezlepkovú diétu bez lekárskej potreby sa od roku 2009 do roku 2014 viac ako strojnásobila . Aj keď sa trh rýchlo rozšíril, možnosti bezlepkového stravovania zostávajú obmedzené. Za týchto okolností som sa rozhodol zostaviť zoznam 10 bezlepkových obilnín, o ktorých ste nevedeli - ale môžete ich ľahko nájsť -, aby som vám pomohol preskúmať potenciálne možnosti.



1. Príspevok P prílivy

cukrík

Katie Walsh

Obilniny Pebbles pod značkou Post Consumer Brands bola pre celiatikov vždy bezpečná voľba. Tieto obilniny sú na báze ryže a neobsahujú všetky prísady obsahujúce lepok. Zatiaľ čo originály boli Cocoa Pebbles a Fruity Pebbles, Post za posledné dva roky prišiel s kreatívnejšími a bezlepkovými cereálnymi príchuťami, aby nalákal svojich kupcov.



aký je rozdiel medzi mušľami a ustricami

V obchode teraz nájdete Cinnamon Pebbles Marshmallow Fruity Pebbles, ako aj maškrty Fruity Pebbles. A čo viac, s cieľom odvolať sa k „zdravá“ kampaň , Spoločnosť Post dokonca začala znižovať množstvo cukru v týchto obilninách už v roku 2009.

2. Cheerios

obilniny, pšenica, sladká, kukurica, misa, cherios, ovos, bezlepkové, raňajky

Caroline Ingalls

Na rozdiel od príspevku Pebbles, Cheerios neboli vždy bezlepkové. V skutočnosti, boli vyrobené bez lepku iba pred dvoma rokmi uspokojiť zvyšujúcu sa populáciu ľudí dodržiavajúcich bezlepkovú diétu. Vďaka odstráneniu malého množstva pšenice, raže a jačmeňa, ktoré sa nechtiac dostalo do ponuky celého ovsa, spoločnosť General Mills úspešne vyrobila všetky svoje produkty bezlepkové, vrátane najobľúbenejších, Honey Nut Cheerios a Original Cheerios.



3. Medové zväzky ovsenej čokolády

sladký, med, mlieko

Juliette Firla

Bohužiaľ medzi 10 typmi Medové ovsené zväzky vyrobená spoločnosťou Post, je čokoláda ako jediná označená ako bezlepková obilnina. Zatiaľ čo všetky ostatné druhy používajú ako primárnu zložku celozrnnú pšenicu, čokoládová verzia ju nahrádza kukuricou, ryžou a ovosom.

4. Lucky Charms

krém, koláč

Elise Fegler

ako sa zbaviť kávovaru

Úprimne povedané, vždy som myslel na Talizmany ako Cheerios s pridaným cukrom. Za týchto okolností by nemalo byť prekvapujúce, že značka Lucky Charms bola taktiež bezlepková. General Mills očividne zvažuje skutočnosť, že 30 percent populácie USA sa vyhýba príjmu lepku.

5. Cereálie Chex

mäso, zelenina, ryža, kuracie mäso

Elise Takahama

S výnimkou Wheat Chex, Značka Chex vyrába celkovo sedem výrobkov, ktoré sú bezlepkové. Ryža, kukurica, med-oriešok, škorica, čokoláda, vanilka, čučoriedka ... všetky tieto príchute sú spojené ako bezlepkové cereálie. Najdôležitejšou myšlienkou je, že všetky sú vyrobené tiež bez umelých farbív, príchutí a konzervačných látok.

6. Kukuričné ​​vločky Nestlé

kukurica, kukuričné ​​vločky, sladké, soľ, hranolky, tortilla chipsy, obilniny

Aakanksha Joshi

Spoločnosť Nestlé uviedla na trh reklamu, ktorá lepšie vyhovuje potrebám osôb s diétnymi obmedzeniami Značka GoFree . Produkciou štyroch odrôd, medzi ktoré patria kukuričné ​​vločky, ryžové lupienky, kokosová ryža a medové vločky, sa podarilo ponúknuť chutné jedlá väčšiemu množstvu ľudí bez lepku.

čo má viac bielkovín kuracie alebo morčacie

7. Van

Hoci Van sama o sebe nie je nijako zvlášť veľká v kategórii raňajkových cereálií úplne bezlepkový. Pokrýva najtypickejšie príchute ako bobule, škorica, med a kakao a šetrí vám čas na kontrolu obsahu lepku každej obilniny - pretože všetky sú bezlepkové!

8. EnviroKidz

Príroda

theimpulsivebuy na Flickri

Ak toto meno nepoznáte, je to pravdepodobne preto EnviroKidz vedie prírodná cesta a je venovaná deťom. Nielen, že sú jeho obilniny bezlepkové, sú tiež označené ako organické a bez GMO certifikované USDA. Tak to vyskúšajte - ktovie, možno sú detské obilniny lepšie?

9. Erewhon

Erewhon

cjeden na Flickri

Organické obilniny Erewhon je vytvorená spoločnosťou Attune Foods, ďalšou značkou, ktorá sa riadi organickou filozofiou. Okrem toho, že je všetkých šesť výrobkov pod značkou Erewhon ekologických, bez GMO a bez arašidov, sú považované aj za bezlepkové obilniny a sú jednoducho vynikajúce.

ako vyrobiť gurmánske košíčky z tortovej zmesi

10. Cereálie viaczrnné Puffins

Puffins Cereal, Pumpkin Spice, Fotky od Mike Mozart zo spoločnosti TheToyChannel and JeepersMedia na YouTube #Puffins #Cereal #Pumpkin #Spice

JeepersMedia na Flickri

Viaczrnné, ale bez pšenice, hm , prinútilo vás to na chvíľu sa čudovať? Ukazuje sa, že Puffins používa čistý ovos, hnedú ryžu a kukuričné ​​vankúše, aby bola obilnina bezlepková aj bez mliečnych výrobkov. Je navyše nízkotučné, bohaté na vlákninu a bez cholesterolu, takže ak by vás niečo z toho znepokojovalo, sme tu!

Nadšení z preskúmania 10 bezlepkové obilniny nevedeli ste o tom? Rovnako aj ja. Pre všetkých, ktorí majú ráno čas navyše alebo majú náladu na zápas, si môžete vyskúšať palacinky bez lepku, čokoládové sušienky s vysokým obsahom bielkovín, tekvicové muffiny a palacinky, ktoré pripravili sme špeciálne pre vás!